Месяц: Июнь 2023

Несмотря на то, что индустрия красоты растет и развивается, косметологи и эксперты косметических лабораторий пока не придумали «таблетку молодости», которая помогла бы нам избавиться от морщин раз и навсегда. С другой стороны, правильный уход может обеспечить коже массу приятных бонусов — и это факт. Однако наряду с факторами окружающей среды и своевременным удалением макияжа (всегда до сна, а не после), то, что вы едите, тоже может способствовать появлению как мелких, так и глубоких морщинок. Исследования показывают, что простые углеводы, алкоголь, сахара, а в некоторых случаях и молочные продукты влияют на состояние вашей кожи, ее гладкость и эластичность. Дело в том, что все эти продукты относятся к воспалительным — то есть, способным нарушить коллагеновые волокна и ДНК, а значит, приве...

Если речь зайдет о правильном питании, то любой диетолог скажет вам, что завтрак — самая важная часть дня. Но мы привыкли думать, что правильный завтрак должен быть максимально плотным, насыщенным белками, жирами и углеводами и содержащим как можно больше разнообразной пищи. Так ли это на самом деле? Мнения экспертов по вопросу расходятся, но мы все-таки попробуем разобраться в тонкостях утреннего гастрономического ритуала. Почему плотный завтрак — это хорошо Лаура Хеймс Франклин, блогер и адепт правильного питания из Бруклина, отдает предпочтение по-королевски большому и питательному завтраку. Эта идея настолько нравится Франклин, что она сделала ее одним из главных принципов собственной системы похудения под названием Superhuman Breakfast Challenge. По словам Франклин, идеальный завтрак ...